教練/Bruce
最近看了一篇資料我有點驚到，但想了想，其實可能性很高，那就是，運動後，女生恐怕比男生更想吃東西！！
美國有個研究，他們邀請十八名體重過重的男女在跑步機上做快走，運動過後，部分受試者吃下和運動消耗掉的熱量相等的食物，部分人則補充較少熱量（能量出現負平衡），這項實驗讓血液中控制食慾的多種賀爾蒙出現顯著變化，這是預期中的現象。一般時候，人體調控食慾和能量平衡的機制是非常規律的，人體喜歡維持習以為常的體重，因此，只要能量平衡出現任何細微的變化，就會讓和食慾最為相關的賀爾蒙產生急速變化，由其是饑餓激素，胰島素和瘦體素，這些賀爾蒙會影響身體燃燒燃料的模式。
在每一次做運動的時候，受試者的血液都會被取出，以測試與食慾有關的賀爾蒙濃度。大體上來說，男性在調控能量的賀爾蒙以及食欲上的變化不大，或者根本沒有產生變化，不論能量平衡是否處在負平衡狀態下。但是當女性在運動後攝取的熱量少於運動燃燒的熱量時，則一致出現饑餓激素濃度上升，瘦體素和胰島素濃度下降的情況。女性的身體會指揮他們把流失的能量補充回來！！一刻也不得耽擱。
以生理學的術語來說，「女性身體維持體脂肪的機制較有效率」，女性身體受到生物需求趨使，為了繁衍後代，需要維持較多的身體能量，因此，女性的身體會奮力保住每一顆肥胖分子，運動對許多女性來說（或少數男性），會慘忍的讓他們為口大開。
圖片來源
http://3hearts.me/wellness-healing/